حول هذا التطبيق
هل تبحث عن طريقة لتتبع حالتك المزاجية وتحسين صحتك العقلية؟ يقدم Breeze أدوات لمساعدتك على فهم مشاعرك بشكل أفضل.
يهدف Breeze إلى مساعدتك على زيادة الوعي الذاتي بصحتك العقلية، من خلال تتبع المزاج والأفكار والتشوهات المعرفية، مما يوفر رؤى قيمة لدعم رحلتك نحو تحسين الذات.
الأفضل لـ
- الأفراد الذين يسعون لتحسين الصحة العقلية
- الباحثون عن أدوات لتتبع المزاج
- من يهتمون بفهم أنماط التفكير
- المستخدمون الذين يرغبون في زيادة الوعي الذاتي
- الأشخاص الذين يمارسون العلاج السلوكي المعرفي
- من يحتاجون إلى دعم في إدارة القلق
الميزات الرئيسية
تعقب المزاج
سجل حالتك المزاجية بانتظام لتحديد المحفزات والمؤثرات. يساعدك هذا على فهم ما يجلب لك السعادة وما يسبب لك الانزعاج، مما يمنحك تحكمًا أكبر في مشاعرك.
تعقب الأفكار
تحديد ومكافحة الأفكار السلبية التلقائية التي تؤثر على مزاجك. يوفر التطبيق تقنيات تفاعلية لمساعدتك على التعرف على أنماط التفكير السلبية وتغييرها.
الاختبارات الذاتية
قم بإجراء مجموعة متنوعة من الاختبارات النفسية لفهم سلوكياتك بشكل أفضل. تساعد هذه التقييمات في اكتشاف الذات وتعزيز الوعي الذاتي.
ملاحظات المحرر
- يقدم التطبيق مجموعة شاملة من الأدوات المفيدة لتعزيز الصحة العقلية والوعي الذاتي.
- قد تكون بعض الميزات المتقدمة متاحة فقط للمشتركين.
ملاحظات المستخدمين
يقدر المستخدمون أدوات تتبع المزاج والاختبارات الذاتية لزيادة الوعي الذاتي.