حول هذا التطبيق
إذا كنت تشعر بأن نطاق حركتك يحد من أدائك الرياضي أو يسبب لك آلامًا، فإن هذا التطبيق يقدم حلاً مخصصًا.
يهدف التطبيق إلى تحسين مرونتك وحركتك من خلال تمارين مصممة خصيصًا، مما يساعدك على التقدم في رياضتك وتحسين صحتك العامة.
الأفضل لـ
- رياضيو CrossFit®
- الرياضيون الذين يسعون لتحسين الأداء
- الأشخاص الذين يعانون من محدودية الحركة
- من يبحث عن برامج تعافي فعالة
- المتحمسون للياقة البدنية
- المحترفون الصحيون
الميزات الرئيسية
01
تقييم الحركة
يقوم بتقييم شامل لقدرتك الحالية على الحركة، مما يساعد على تحديد نقاط الضعف لديك. يمكنك استخدامه في البداية لمعرفة مستوى لياقتك الحالي.
02
مكتبة تمارين
يوفر وصولاً إلى مكتبة واسعة من تمارين الفيديو المصممة لتحسين الحركة. يمكن استخدامها يوميًا لزيادة المرونة قبل أو بعد التمرين.
03
برامج مخصصة
ينشئ برامج تمارين تنقل مخصصة بناءً على تقييمك وأهدافك. يساعد في تكييف التدريب مع وقتك واحتياجاتك، سواء كان ذلك للرفاهية أو التعافي.
ملاحظات المحرر
- التطبيق سهل الاستخدام ويقدم رؤى قيمة حول الحركة الشخصية.
- النسخة المجانية مفيدة، لكن الميزات المتقدمة تتطلب اشتراكًا.
ملاحظات المستخدمين
يشيد المستخدمون بالتخصيص والفعالية في تحسين الحركة، مع بعض الإشارة إلى أن النسخة المدفوعة تقدم قيمة أكبر.