Runna

مراجعة المحرر

هل أنت مستعد للارتقاء بمسيرتك في الجري إلى آفاق جديدة؟ 🚀 مرحبًا بك في Runna، مدرب الجري الشخصي الذي سيكون معك في كل خطوة على الطريق! سواء كنت مبتدئًا تسعى لإكمال أول 5 كيلومترات أو رياضيًا متمرسًا يستعد لسباق الماراثون الأول، فإن Runna تقدم لك تدريبًا عالميًا، وتوجيهًا احترافيًا، ومجتمعًا داعمًا لمساعدتك على تحقيق أهدافك. ✨

لماذا Runna هو خيارك الأمثل؟

• خطط تدريب شخصية: تم تصميم خططنا، المصنفة #1، خصيصًا لك، معتمدة على أحدث الأبحاث العلمية وتقنيات الذكاء الاصطناعي لتتكيف مع تقدمك وتضمن لك تحقيق أفضل النتائج. 📈
• تزامن مع أجهزتك المفضلة: تابع تدريباتك مباشرة على أجهزتك المتوافقة*، حيث يقدم لك تطبيق Runna توجيهات صوتية من مدربين خبراء أثناء الجري. ⌚️
• دعم شامل: نقدم لك دعمًا متكاملًا لتطويرك كعدّاء، بما في ذلك نصائح حول أسلوب الجري، والتغذية، وإدارة الإصابات. 🏃‍♀️
• تدريب القوة: عزز أدائك في الجري من خلال تدريبات القوة والتكييف المصممة خصيصًا لتتناسب مع خطة الجري الخاصة بك. 💪
• تتبع وتسجيل الجري: تتبع وتسجيل جولاتك أصبح سهلاً للغاية. سيقوم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) برسم مسارك، وحساب المسافة (بالكيلومتر أو الميل)، وسرعتك، لتطمئن إلى أن كل شيء تحت السيطرة. 🗺️

ما هو التدريب المدعوم بالذكاء الاصطناعي؟

مع تقدمك، أو عند تعديل جدولك، أو مواجهة تغييرات غير متوقعة، يقوم التدريب الذكي في Runna بتحديث خطتك باستمرار للحفاظ على مسارك الصحيح. بفضل الرؤى في الوقت الفعلي، والتغذية الراجعة الديناميكية، والإرشادات الخبيرة، يتطور التطبيق معك لضمان تحسين كل خطوة نحو أهدافك، بدءًا من بناء القدرة على التحمل وصولًا إلى تحقيق أقصى أداء.

انضم إلى مجتمع Runna

• الانضمام إلى المجتمع: حافظ على حماسك ومسؤوليتك بالانضمام إلى مجتمع خاص يضم آلاف العدائين من جميع أنحاء العالم. 🤝
• خصومات وعروض: عقدنا شراكات مع رواد في مجالات التغذية، والملابس، والفعاليات، والمكملات الغذائية لتقديم خصومات حصرية لك. 💸
• فعاليات ودروس مباشرة: سجل في فعاليات الجري التي نقدمها، بما في ذلك سباقات الطرق والتجارب الزمنية، أو انضم إلى دروس اليوجا والبيلاتس الأسبوعية المباشرة. 🧘‍♂️
• دعم من فريق التدريب: فريق المدربين الودود وفريق دعم العملاء لدينا متاح دائمًا للإجابة على أي أسئلة لديك - فقط راسلنا عبر التطبيق. 💬

خططنا

سيتم تخصيص جميع خططنا لتناسب مستواك: من المبتدئ، والمتوسط، والمتقدم وصولًا إلى النخبة. لدينا خطط لتحسين سباقات 5 كيلومترات، 10 كيلومترات، نصف الماراثون، الماراثون، والألترا ماراثون! بالإضافة إلى خطط ما بعد الولادة وتلك التي تساعدك على استعادة لياقتك أو التعافي من الإصابة.

الجري في أي مكان

سواء كنت تتدرب في الهواء الطلق أو على جهاز المشي في الداخل، فإن Runna تغطيك. سنساعدك على ضبط السرعة الصحيحة لجولاتك الطويلة، وتدريبات الفواصل، وجلسات السرعة، والمزيد.

هل تتدرب لسباق؟

سيساعدك Runna في التدريب لسباقك القادم - سواء كان ماراثون لندن، أو ماراثون نيويورك، أو نصف ماراثون كوبنهاجن، أو حتى سباق بارك رن المحلي - نحن هنا من أجلك!

*الأجهزة المتوافقة:

Runna متوافق مع مجموعة واسعة من الأجهزة بما في ذلك Apple Watch، Garmin، COROS، Suunto، و Fitbit. هذا يضمن لك تتبع جولاتك بغض النظر عن جهازك المفضل.

Runna Premium

بعد تجربتك المجانية، اشترك في Runna Premium بخطة شهرية أو سنوية. تتبع تقدمك، وراقب سرعتك، واحرق السعرات الحرارية مع خطط تدريب ودعم مخصصة.

سمات

• خطط تدريب مخصصة بالذكاء الاصطناعي

• تتبع مباشر مع الأجهزة المتوافقة

• دعم شامل للجري والتغذية

• تدريب قوة مكمل للجري

• تتبع وتسجيل الجري بدقة

• تحديثات الخطة الديناميكية

• محتوى تدريبي عالمي المستوى

• مجموعة واسعة من خطط الجري

• تتبع الجري في الداخل والخارج

الايجابيات

• خطط تدريب مبتكرة بالذكاء الاصطناعي

• دعم شامل للجسم والعقل

• مجتمع عالمي داعم

• خصومات حصرية لمستخدمي التطبيق

• فعاليات ودروس مباشرة متنوعة

سلبيات

• يتطلب اشتراكًا مدفوعًا بعد التجربة

• الاعتماد على الأجهزة المتوافقة