حول هذا التطبيق
لأنهن يبحثن عن حلول فعالة لتقوية عضلات قاع الحوض، تحتاج العديد من النساء إلى مساعدة منظمة وموجهة.
يقدم Squeezy طريقة سهلة وموثوقة لتتبع تمارين قاع الحوض، مما يساعد على استعادة الثقة وتحسين الصحة العامة.
الأفضل لـ
- النساء اللواتي يرغبن في تحسين صحة قاع الحوض.
- النساء بعد الولادة.
- النساء اللواتي يعانين من سلس البول.
- النساء في فترة انقطاع الطمث.
- النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام.
- النساء اللواتي يتبعن برامج العلاج الطبيعي.
الميزات الرئيسية
01
خطة تمارين مخصصة
يقدم التطبيق خطط تمارين معدة مسبقًا تتماشى مع إرشادات الصحة العامة، مما يسهل على المستخدمات البدء في رحلتهن نحو قاع حوض أقوى.
02
تذكيرات قابلة للتخصيص
يساعد في الالتزام بالروتين اليومي من خلال إشعارات تذكيرية قابلة للتعديل، مما يضمن عدم تفويت أي تمرين.
03
تسجيل التقدم
يمكن للمستخدمات تتبع عدد التمارين المكتملة ومقارنتها بأهدافهن، مما يوفر شعورًا بالإنجاز والتحفيز.
ملاحظات المحرر
- التطبيق مصمم بواجهة بسيطة وواضحة، مما يجعله سهل الاستخدام لجميع الفئات العمرية.
- قد يحتاج بعض المستخدمين إلى وقت للتعود على المطالبات الصوتية والمرئية لتمارين كيجل.
ملاحظات المستخدمين
يُقدر المستخدمون سهولة الاستخدام والتذكيرات المنتظمة التي تساعدهم على الالتزام. يجد البعض أن المعلومات المقدمة مفيدة للغاية.